ขาก็...แข็งได้!!!
สวัสดีครับน้าๆ เผื่อน้าคนไหนที่อยากจะสร้างกล้ามเนื้อที่ขา สามารถทำได้เลยครับผม...
โดย: mumkonmong, 20 มิ.ย. 61, 09:14

พล่าหมู!!!
สวัสดีครับน้าๆ วันนี้มาแนะนำเมนูเด็ด จะเป็นกับข้าวหรือกับแกล้มก็ดีครับ ...
โดย: mumkonmong, 17 มิ.ย. 61, 09:47

ปั้มกล้ามอก
สวัสดีน้า มาปั้มกล้ามอกให้บวมๆกันครับผม...
โดย: mumkonmong, 15 มิ.ย. 61, 17:22

กล้ามหลัง ภาค2
สวัสดีครับน้าๆ ระเบิดกล้ามด้านหลังภาค 2 ต่อกันครับ...
โดย: mumkonmong, 14 มิ.ย. 61, 10:54

ม้าาาาาหาย!!!
สวัสดีครับน้า เผื่อน้าคนไหนยังทำไม่เป็น สามารถลองทำได้ครับง่ายไม่นาทีก็ทำได้ครับผม ...
โดย: mumkonmong, 13 มิ.ย. 61, 06:48

กล้ามหลัง ภาค1
สวัสดีครับน้าๆ กล้ามหลังภาคแรกครับผม ...
โดย: mumkonmong, 12 มิ.ย. 61, 12:13

ไหล่กลม!!
สวัสดีครับน้า เผื่อมีน้าๆ คนไหนที่อยากจะขยายหัวไหล่ให้ใหญ่หรือให้สวย ลองทำกันดูครับผม ขอบคุณคร้าฟฟ...
โดย: mumkonmong, 10 มิ.ย. 61, 09:56

เปิบพิสดาร ทุเรียนแช่ซอส!! ฮ่องเต้
สวัสดีครับน้าน้า เมนูชวนลองทานวันนี้ลองไปทำทานกันดูนะครับ บอกได้เลยว่าสุดยอดครับ...
โดย: mumkonmong, 8 มิ.ย. 61, 21:23

ระเบิด!!! แขนท่อนปลาย
สวัสดีครับน้าๆ มาระเบิดแขนท่อนแลายกันครับผม...
โดย: mumkonmong, 8 มิ.ย. 61, 10:57

มัดกล้ามเนื้อ3มัด!!!
สวัสดีครับน้าๆ วันนี้ มีมัดกล้ามเนื้อ3มัด คือกล้ามเนื้อหลังแขนมาแชร์ครับ ...
โดย: mumkonmong, 7 มิ.ย. 61, 12:11

ระเบิดหน้าแขน!!!
สวัสดีครับน้าๆ น้าน้าท่านไหนที่อยากมีกล้ามเนื้อหน้าแขน ที่แข็งแรง ลองเล่นกันดูนะครับผม ขอบคุณครับ...
โดย: mumkonmong, 6 มิ.ย. 61, 12:15

"ของดี" ไม่คาวอย่างที่คิด!!!
สวัสดีครับน้าๆ วันนี้มีของดีมาฝากครับ สุดยอดแห่งแหล่งรวมโปรตีน และผลไม้รวม หลังจากออกกำลังกายเสร็จลอ...
โดย: mumkonmong, 5 มิ.ย. 61, 14:31

เบี๊ยดดราก้อน มังกรเครา!!!
สวัสดีครับน้า เจ้าสองตัวนี้ยังไม่ได้ตั้งชื่อเลยครับ ช่วยแนะนำชื่อเรียกให้หน่อยครับผม ...
โดย: mumkonmong, 3 มิ.ย. 61, 11:13

แก้คอมจอดับเอง
สวัสดีครับน้าๆ วันนี้มีวิธีแก้หน้าจอดับมาฝากครับ สำหรับท่านใดที่ทราบแล้วก็ไม่เป็นไร หวังว่าคงจะมีประ...
โดย: mumkonmong, 1 มิ.ย. 61, 22:26

เมืองโบราณ
สวัสดีครับน้าๆ เมืองนี้ผมว่าน้าๆคงไปมากันหมดแล้วนะครับเผื่อใครที่ยังไม่เคยไปผมเลยนำมากฝากครับผม...
โดย: mumkonmong, 31 พ.ค. 61, 10:57