หน้าแรก|กระดาน|รีวิว|ประมูล|ตลาด|เปิดท้าย

"อายุเป็นเพียงตัวเลข" เคล็ดลับคุณยายมะกันวัย 75 เจ้าของสถิติ"นักเพาะกายหญิงอายุมากที่สุดในโลก"

นางเออร์เนสทีน เชพพาร์ด วัย 75 ปี เจ้าของสถิติกินเนสส์บุ๊ก ผู้หญิงอายุมากที่สุดในโลกที่ลงการแข่งขันเพาะกายในสหรัฐฯ
โดยคูณยายรายนี้ เล่าให้ฟังว่า เธอได้รับแรงบันดาลใจจากน้องสาวที่เคยชวนให้ไปเริ่มออกกำลังกายด้วยกันมาตลอด แต่เธอไม่ฟัง จนกระทั่งน้องสาวจากไปกระทันหันด้วยโรคที่เกี่ยวกับทางสมอง ทำให้ตนเองเปลี่ยนความคิดและหันมาเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังด้วยวัย 50 เศษ
เธอระบุว่า ทุกวันนี้ เธอตื่นนอนในเวลา 02.30 น.ทุกวัน เพื่อออกวิ่งเป็นระยะทางประมาณ 16 กิโลเมตร เพื่อเป็นการฟิตร่างกายก่อนที่จะเข้าโรงยิม และกล่าวยืนยันว่า "อายุเป็นเพียงตัวเลข" สิ่งเดียวที่เธอต้องการตลอดมาก็คือ การช่วยเหลือให้ผู้อื่นใช้ชีวิตอย่างคนที่มีสุขภาพดี
นอกจากนี้ยังบอกกับผู้สื่อข่าวว่า ยาต้านริ้วรอยและวัย ที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับเธอคือการออกกำลังกาย ทุกครั้งที่เธอไปทำหน้าที่เป็นครูสอนออกกำลังกายที่โบสถ์แล้ว บรรดาลูกศิษย์อายุมากของเธอบ่นว่าไม่ไหวแล้ว
ทั้งนี้ นางเออร์เนสทีน เชพพาร์ด เล่าว่า เริ่มเข้าสู่วงการเพาะกายเมื่ออายุ 71 ปี โดยเวทีเพาะกายที่กรุงวอชิงตัน ดีซี เธอได้ขึ้นโชว์ตัวครั้งแรกและสามารถคว้ารางวัลมาได้สำเร็จ

ขอขอบคุณ  teenee.com