เครื่องดื่มชูกำลังมีทั้งคุณและโทษ
ผลการวิจัยจากหลายประเทศ (สหรัฐอเมริกา อังกฤษ ออสเตรเลีย )ได้ระบุข้อควรระวังในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังไว้ ดังนี้
1. จะมีผลกระทบต่อการทำงานของตับ
2. ผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงหรือมีระบบการทำงานของระบบหลอดเลือกบกพร่อง หรือผู้ที่อยู่ในภาวะเครียด ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างเด็ดขาดเพราะสารกาเฟอีนและทอรีนจะไปกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและส่งผลให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจทำให้หัวใจวายตาย หรือทำให้เป็นโรคหลอดเลือดไปเลี้ยงสมองอุดตันได้ และสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ก็ควรระวังในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากมีน้ำตาลสูงผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงทั่วไปไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินวันละ 2 ขวด เพราะจะทำให้ได้รับสารกาเฟอีนและทอรีนเกินขนาด จะส่งผลให้เกิดอาการ ใจสั่น มือสั่น นอนไม่
หลับ ความดันเลือดพุ่งสูงขึ้น เครียดหรือตกใจง่าย ไม่ควรนำเครื่องดื่มชูกำลังผสมลงในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
จะรู้สึกกระหายน้ำ ผิวหนังไม่มีความยืดหยุ่น ผิวแห้ง ปัสสาวะน้อยลง อารมณ์ฉุนเฉียว สับสน และเสี่ยงที่จะเกิดอาการจุกเสียด แน่นหน้าอก ท้องอืด คลื่นไส้
ควรดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มธัญญาหารระหว่างวัน ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ร่างกายอ่อนล้า ในระหว่างวันจึงควรดื่มน้ำเพื่อเพิ่มความสดชื่นและกระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าพร้อมจะทำงานอยู่เสมอ หรือหันมาดื่มเครื่องดื่มที่ให้คุณประโยชน์จากสารอาหารธรรมชาติแบบหวานน้อย แทนเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมและกาแฟ
1
................. 
)
)
)
)
)
)
)